筋トレしてても身長は伸びる：https://haga-seven.style/archives/2376 僕の考えを先に言うと、ハードに筋トレをすることによって身長が伸びなくなるなるって事は無いと思っ...

今大会中、最も層が厚かったのがこのクラス。日本人女性の平均的体格の彼女達は、どのようなワークアウトで変貌を遂げるのでしょうか。 2018.09.24 東京都北区/北とぴあ...

動画内で解説しているWEBSITE↓ https://strengthlevel.com/strength-standards 学校では教えてくれない"稼げる"パーソナルトレーナー論(NOTE)↓ ...

【まとめのまとめ】 チャンネル登録はこちら https://goo.gl/QN6ioA よろしくね 筋肉つけながら脂肪 落としたいんだけど とにかく筋トレをおもい っきりやってください ...

前回60kgでしたが、今回は100kgでやってみました。 RM換算だと15回出来るはずなんですが・・・...

インクラインバーベルベンチプレス 胸の上部を鍛える種目です。 胸の上部から顎の間にバーを下ろし、深さは顎の高さぐらいで押し上げる様にします。 あと、フラットベンチプレスと同じ感覚でシャフトを押し上げよ...

女の子は10kgバーから無理なく始めましょう！ 現在、筋肉をカッコよく目立たせる楽々ショートカット筋トレ法https://youtu.be/cRIyuqZrMmo に基づいて1日平均10分トレーニン...

【４月１１日１８時スタート】アマゾンキャンペーン ↓期間限定の特別特典配布中↓ https://goo.gl/LdGfpB ●北島達也公式メールマガジン【THE WORK OUT】: http:...

僕の元職場であるフィットネスショップでベンチプレスチャレンジが開かれます！ベンチプレス初心者の為のイベントです！女性の参加者も大歓迎！初心者のイベントですので優勝できる可能性も高いです！是非参加して豪...

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